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免疫力低养生食谱之翡翠什锦粥_0toutiao

2019-01-12 15:47:28
免疫力低养生食谱之翡翠什锦粥

5个月宝宝咳嗽怎么办
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免疫力高对病毒的抵抗力就强,而免疫力低的人平时就比较容易受到病毒的侵袭。在医学上,人的免疫力分为了两种,一种是非特异性;一种是特异性。特异性的免疫力主要是因人而异,也是因病而异,比如通过接种等方式来获得这种的免疫力。而非特异性免疫力,就是对一些病原体的阻挡作用小孩病毒性发烧要几天

非特异性免疫力也是我们一般常说的免疫力,那么对于免疫力低的人来说,要如何增强这方面呢?增强的措施有哪些呢?

增强免疫力,在平时的生活中可以通过增强身体锻炼,改善自己的生活条件及营养条件的方法,来增强自己身体的体质,增强对传染病的抵抗力。今天我们为大家介绍的,就是从饮食的方法来增强抵抗力,通过食疗来增强身体的免疫功能。要推荐的这道养生食谱叫翡翠什锦粥,下面就具体来了解一下这道粥的做法及食疗功效

翡翠什锦粥的做法:

1、食材:大米100克左右、鸡蛋1个;适量的虾仁、鸡肉、蛤蜊、花枝、菠菜汁、鲜香菇。

2、调味料:盐。

3、做法:

a、先把虾仁去掉肠泥,洗净,备用;大米淘洗干净,备用;花枝去皮,切花刀;将蛤蜊泡水,吐沙,洗净;

b、把鸡肉和香菇洗净,然后都切成块;鸡蛋打散,备用;

c、在锅里放入适量的请水,烧开,然后放入大米、虾仁、鸡肉、蛤蜊、花枝、鲜香菇,用小火煲90分钟左右,再加入菠菜汁和鸡蛋,放入适量的盐调味一下,即可。

这样我们这道养生食谱就完成了,这道食谱中的鸡蛋黄含有卵磷脂,而卵磷脂具有促进肝细胞再生的作用,还能增强机体的代谢功能和免疫功能。

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