秋季嗓子疼上火吃什么好

2018年12月09日 来源:

秋季嗓子疼上火吃什么好

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】在秋季到来的时候,许多人除了明显能感觉到天气变凉之外,还能感觉到到自己会出现上火等情形,那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善上火的情形吗?下面天天养生给大家介绍秋季嗓子疼上火怎么办,供大家了解。

秋季嗓子疼上火怎么办

精神调整

平时应注意保持乐观情绪,经常到空气新鲜的地方去散步,吐故纳新,以收敛神气,使肺气不受燥邪的侵害。

饮食调养

多喝水、粥、豆浆,多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养,如鸭肉,中医学认为鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。此外,偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等,否则极易加重秋燥。

加强锻炼

运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动,如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差变化比较大,运动能给身体以良性的刺激,使人的体温调节机制不断地处于紧张状态,有助于提高人对环境变化的适应能力,提高心血管系统的功能,从而更容易适应进入冬季后的气候变化。

秋季嗓子疼上火吃什么好

冬瓜鲩鱼汤

汤料:冬瓜一斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

制法:鲩鱼净膛,去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。

功效:清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。

梨水

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

莲子汤

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

丝瓜豆腐鱼头汤

汤料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,

秋季嗓子疼上火吃什么好

豆腐适量,生姜、盐适量。

制法:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲分钟,加入调味品。

功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。

谁应该阅读《秋季嗓子疼上火吃什么好》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《秋季嗓子疼上火吃什么好》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《秋季嗓子疼上火吃什么好》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

秋季嗓子疼上火吃什么好的相关资料:

感冒嗓子疼的饮食

嗓子疼的根本原因

嗓子疼怎么办?吃什么能缓解?

中医讲述嗓子疼不能吃什么

秋季嗓子疼的6大养生疗法

延时喷剂哪个牌子好
声屏障价格
十字滑块联轴器厂
相关文章
  • 中国眼镜近一周精彩要问回顾
    中国眼镜近一周精彩要问回顾

    1、政府和金融机构扶助温州眼镜大王渡过危机摘要: 出走 事件发生7个多月后,胡福林开始回到事业的原点。 预计6月份公司开始恢复正常运转。 这位浙江信泰集团的董事长3日接受《第一财经》专访时表示。2、2012第十一届精功(国际)模特大赛海南晋级赛圆满落幕...

  • 今天来说一下怎么制作自己二维码吧很有意思
    今天来说一下怎么制作自己二维码吧很有意思

    今天来说一下怎么制作自己二维码吧,很有意思的东东呢。下面就来说一下二维码的生成步骤吧,希望大家一起动手来制作这个很有意思的二维码,然后让身边的人来扫一下。首先,在百度中搜索“在线二维码生成器”。打开这个生成二维码的页,在文本框中输入自...

  • 拓宽改造效果图
    拓宽改造效果图

    本月起,泉州江滨南路晋江段进行道路拓宽改造。改造后,路宽50米,双向6车道,路面全部铺设沥青。该工程为期1年,施工期间,道路进行交通管制,半幅施工半幅通行。拓宽改造效果图路面拓宽10米 进行白改黑江滨南路晋江段全长约6.6公里(顺济桥旱闸至晋江大桥...

  • 二次房改意义深远
    二次房改意义深远

    日前住建部副部长齐骥牵头组织调研小组,已开始调研十年房改的得与失。从去年6月份以来一些专家学者不断提出的“二次房改”,已引起高层注意。“二次房改” 从专家学者的热议到住建部牵头调研酝酿,表明“二次房改”的推进已是大趋势。首先是“二次房改...

  • 葡萄牙上演附加赛帽子
    葡萄牙上演附加赛帽子

    上轮预选赛C罗在北爱尔兰雨夜中完成的帽子戏法成为了无用功,如果主场连以色列这样的弱旅都无法拿下,又怎么可能以小组第一身份直接进入巴西世界杯决赛圈事实也的确如此,预选赛倒数第二轮,俄罗斯客场4比0轻取卢森堡,葡萄牙却只能在主场与以色列1比1战...

  • 如何理解乌克兰危机博弈论这么看
    如何理解乌克兰危机博弈论这么看

    虽然乌克兰危机表面上是军事和政治对抗,但如果不运用经济理论,尤其是博弈论,那就无法完全理解此次美俄冲突。以下提供几个思考的角度:核威慑:根据2005年诺贝尔经济学奖得主托马斯谢林的博弈论,该冲突可以放在核威慑的框架中去理解。自1990年苏联解体...